Selon notre éducation, notre âge, nos modes de vies… nos habitudes alimentaires sont souvent aléatoires, voire parfois du « n’importe quoi ». La diététique est le moyen le plus naturel pour conserver ou retrouver son poids, préserver et améliorer sa santé.

C’est là où un bon accompagnement peut faire la différence !

 

Et si on vous proposait quelques astuces pour retrouver une alimentation équilibrée, de l’énergie et un moral au top ? Car avant de parler de « régime », il suffit souvent de suivre des règles de bons sens … Manger au petit-déjeuner, trouver à midi le temps d’une pause et quand c’est possible, privilégier les restau U si vous avez la chance d’y accéder … Boire régulièrement, ou encore apprendre à se faire de bons petits encas pour la journée ! 

 

Nous l’avons déjà tous vécu ; entre connaître quelques règles et parvenir à les appliquer, il y a souvent un sérieux écart. Et si vous vous sentez un peu perdu et que vous avez besoin d’un suivi adapté et personnalisé, alors prenez rendez-vous pour votre consultation en diététique. 

 

Nos Food coachs vous écoutent, vous conseillent et vous accompagnent en fonction de votre profil.

Avec nos Food coachs, vous trouverez la motivation pour prendre en mains votre alimentation et ainsi mieux gérer le poids qui vous va bien.  

Soigner son alimentation est d’autant plus important que vous êtes sujet à des soucis de santé, des allergies, des moments de stress, ou que tout simplement vous subissez une baisse de régime !

 

Moins d’énergie, prise de poids, mauvaise digestion, vous supportez de moins en moins certains aliments… Du coup, vous vous posez pas mal de questions sur votre alimentation. 

 

Vous entendez tellement parler d’allergie au lactose ou au gluten, comment être sûr de ne pas avoir une pathologie, d’ailleurs quels sont les aliments contenant du gluten… ? 

Au final, que croire et quelles sont les erreurs à éviter ? 

Il y a de quoi être un peu perdu ! 

 

Et si c’était le moment de prendre rendez-vous pour une consultation en diététique ? D’en parler librement à nos Food coachs avec qui vous pourrez « screener » votre alimentation, faire un bilan personnel et surtout avoir des conseils pour retrouver un bon équilibre général et adapter vos menus à vos contraintes de santé ainsi qu’à votre « terrain » particulier !

 

Nos Food coachs vous aident à prendre conscience qu’il est précieux de veiller à son bien-être, à sa santé et que cela passe avant tout par une bonne hygiène alimentaire.  

Loin de papa-maman, 35% des étudiants auraient une alimentation déséquilibrée. Par manque de temps, d'argent ou d'organisation... Pourtant votre assiette influe jour après jour sur votre forme, votre poids, votre moral et même vos aptitudes scolaires ! 

Une bonne alimentation est la clé de la réussite de vos études, mais comment faire ?  

 

En période d’examens, votre corps et votre cerveau ont besoin, encore plus que d’habitude, d’être bien nourris pour tenir le rythme. Mais comment choisir les aliments qui vous conviennent, les associer et les cuisiner rapidement ?

 

Pour tenir toute la journée, quel en-cas est le plus adapté pour vous apporter de l’énergie, sans « plomber » votre estomac ?

Existe-t-il des aliments qui aident à rester concentré(e) ? Quels compléments alimentaires prendre selon vos besoins ?

Enfin, comment concilier équilibre alimentaire et budget serré ? Quels conseils pour organiser ses menus de la semaine selon ses moyens et ses besoins ?

 

Envie d’avoir des réponses à toutes ces questions ? 

Alors, prenez rendez-vous pour votre consultation en diététique. 

Nos Food coachs sont là pour faire le bilan de votre alimentation, vous conseiller et répondre à toutes vos questions.

Vous vous sentez une âme militante, vous avez envie de changer des choses pour la planète, le climat ? Vous savez que cela passe par des petits gestes du quotidien, mais aussi par des changements plus profonds, comme une révolution de votre façon de vous nourrir !

 Vous souhaitez changer votre alimentation en devenant flexitarien, ou en faisant la part belle aux végétaux, en diminuant les produits industriels, en éliminant totalement les produits issus d’animaux de votre alimentation ou encore en devenant végétarien… Quels que soient vos choix alimentaires, la priorité reste avant tout votre santé. Il faut savoir composer ses repas pour combler ses besoins et rester en bonne forme. Par exemple, éliminer les protéines animales de son alimentation demande quelques ajustements alimentaires pour éviter les carences. 

 

Vous avez envie de conseils en ce sens ; besoin de menus adaptés, d’astuces pour associer les bons ingrédients et éviter les carences, envie d’idées pour bien cuisiner tout en respectant vos engagements ?

 

Pour vous engager en toute sérénité vers une nouvelle vie alimentaire, il est temps de réserver votre consultation en diététique. 

Nos Food coachs vous aident à faire un bilan de votre alimentation et à concilier vos engagements avec votre équilibre et votre santé. 

Je préfère en parler directement avec ma Food coach.